Изучение основ фитнеса. 

- Разбор основных направлений в аэробике. Разучивание базовых шагов. Методики построения комбинаций. Музыкальное сопровождение. Силовая часть. Стретчинг. Части урока.

- Силовые направления в фитнесе. Тренажерные технологии. Подбор основных упражнений на разные мышечные группы. Стретчинг. 

- Использование разного вида оборудования в фитнесе. Степ-платформа, фитбол.