Оздоровительные фитнес-технологии

Самостоятельная запись

Изучение основ фитнеса. 

- Разбор основных направлений в аэробике. Разучивание базовых шагов. Методики построения комбинаций. Музыкальное сопровождение. Силовая часть. Стретчинг. Части урока.

- Силовые направления в фитнесе. Тренажерные технологии. Подбор основных упражнений на разные мышечные группы. Стретчинг. 

- Использование разного вида оборудования в фитнесе. Степ-платформа, фитбол.

Элективный курс по физической культуре ( Танцы, Малый казенный 5, четверг 16:10-17.40; 17:50-19:20)

Самостоятельная запись

Изучение основных шагов различных танцевальных направлений.

Составление танцевальных композиций под стилизованную музыку.

Отработка технических действий: шагов, вращений, качей, движений руками и т.д. различных танцевальных направлений.

Элективный курс по физической культуре (Аэробика, Петровско-Разумовский проезд 27, понедельник 16:10-17:40; 17:50-19:20)

Самостоятельная запись

Овладение основными шагами классической "базовой" аэробики.

Выполнение связок и комбинаций по базовой аэробики.

Практическая работа по базовой аэробике с учетом разминки, силовой части и стретчинга.

Спортивные сооружения

Самостоятельная запись

Спортивные сооружения включают в себя семь лекционных занятий по тематикам: 

- Введение в курс

- История возникновения спортивных сооружений

- Основные нормативные документы

- Виды и типы  спортивных сооружений

- Спортивное покрытие

- Освещение спортивных сооружений

- Основные требования к этапу планирования спортивного сооружения.

Далее практические занятия, включающее освоение студентами материала, подготовка и сдача контрольных проектов по предмету.