Общая физическая подготовка (ОФП) - процесс развития двигательных способностей, направленный на укрепление здоровья, повышения уровня развития физических качеств и функциональных органов и систем организма. Средствами ОФП являются общеразвивающие упражнения, силовые упражнения, упражнениями на статику, упражнения с отягощениями (гантели и т.п.), различные спортивные и подвижные игры.